plat complet

Cocotte de flétan aux poivrons

Plat complet

Par Marie

1PP par cocotte, 7.5 pour la totalité (portion d'environ 170g) Après toutes ces sucreries, il fallait bien un plat un peu plus diet. J'ai mis peu de poisson mais on peut augmenter les proportions. Vous pouvez accompagner votre plat de riz ou alors en...

Lire la suite

Millefeuille pomme de terre saumon fumé

Plat complet

Par Marie

9PP par portion, 36 pour la totalité (portion d'environ 220g) Nous avons beaucoup aimé le mélange saumon, kiri et pommes de terre. Ce plat est facile à faire. Vous pouvez le servir avec une petite salade. Préparation : 35 min Ingrédients (pour 4 personnes)...

Lire la suite

Délice de Champagne-Ardennes

Plat complet

Par Marie

12PP par portion, 48 pour la totalité (portion d'environ 230g) Cette recette n'est pas du tout diet mais purée que c'est bon!! J'ai réalisé cette recette après avoir vu un concours organisé sur le thème de la Chapagne-Ardennes sur le site 750g. Je remplis...

Lire la suite

Filet de cabillaud au lard et sa purée de poireaux et pommes de terre

Plat complet

Par Marie

7PP par portion (4PP pour le poisson et 3 pour 245g de purée), 29 pour la totalité Le petit plus : Mon amie Isa m'a offert à noël une papillotte en silicone que je n'avais pas encore eu l'occasion de tester. Et bien c'est chose faite. Merci Isa. Le lard...

Lire la suite

Cassolette de pangas à la sauce moutarde

Plat complet

Par Marie

6 PP par portion, 24 pour la totalité (portion d'environ 200g) Le petit plus : La recette initiale n'était qu'à base de pomme de terre, j'ai rajouté les poireaux afin d'alléger un peu la recette. La sauce béchamel à la moutarde rehausse le goût du poisson....

Lire la suite

Riz cantonnais au saumon

Plat complet

Par Marie

7PP par portion, 29 pour la totalité (portion de 245g environ) Le petit plus : Enfin me revoilà. Je dois bien avouer qu'un mois sans internet après avoir déménagé à 450km de chez moi a été très dur. Heureusement que j'avais la cuisine pour m'occuper....

Lire la suite

Gratin de légumes ail et fines herbes

Plat complet

Par Marie

7PP par portion, 29 pour la totalité (portion d'environ 300g) Le petit plus : Idéal pour faire manger des légumes aux enfants (j'en ai un de 29 ans à la maison...). Tout le monde a adoré. En plat unique, ça cale bien. Préparation : 35 min Cuisson : 1...

Lire la suite

Porc caramélisé au cola et nouilles chinoises

Plat complet

Par Marie

9 PP par portion, 36 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : On ne sait jamais quoi faire de ces bouteilles entamées, alors pourquoi pas les cuisiner. On ne sent pas le goût du coca, c'est dommage mais en tout cas la viande était très...

Lire la suite

Paupiette tomate-mozzarela

Plat complet

Par Marie

5. 5PP par part, 22 pour la totalité + pâtes à comptabiliser Le petit plus : Oui, c'est vrai, en ce moment j'ai des envies de formages mais c'est tellement bon, comment y resister. Et puis cette recette est vraiment très simple à faire. J'ai ajouté juste...

Lire la suite

Curry de dinde à l'ananas

Plat complet

Par Marie

4PP par part, 23 pour la totalité (portion d'environ 160g) + pâtes à comptabiliser Le petit plus : Me voilà enfin de retour après 2 semaines de vacances en Guadeloupe. Avec cette recette, je reste un peu dans le thème. J'ai fait le curry avec des pâtes...

Lire la suite