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Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!

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tarte sale - quiche - cake

Tarte à l'oignon

Tarte à l'oignon

5,4PP par portion, 54 pour la totalité Tour n°43 Sur ce tour, c'est chez Shawanna que je vais me promener. J'ai choisi sa succulente tarte aux oignons. Bon, je dois bien avouer que j'ai un peu triché. J'avais une pâte brisé toute faite et j'ai pas eu...

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Tourte de potiron

Tourte de potiron

7PP par tourte, 14 pour la totalité Encore une recette à base de potiron (je vous avais prévenu, j'en ai plein de le congèlateur). Avec une salade verte, c'est un repas parfait pour un repas léger. Préparation : 30 min Cuisson : 25 min Ingrédients (pour...

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Tarte aux pommes, aux noix et au chèvre frais

Tarte aux pommes, aux noix et au chèvre frais

6.5PP par portion, 33 pour la totalité (portion d'environ 115g) J'ai trouvé ce mélange sucré salé super sympa. Accompagné d'un salade, c'est un repas parfait. Avec cette recette, je participe au tour sur les quiches et tartes salées Préparation : 20 min...

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Tielle sétoise

Tielle sétoise

6PP par portion, 25 pour la totalité (portion d'environ 260g) J'avais des calamars à faire dans mon frigo et en farfouillant sur internet j'ai trouvé la recette de LadyMilonguera d' Un siphon fon fon. J'ai fait avec les moyens du bord, je n'avais pas...

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Tarte au potiron

Tarte au potiron

6PP par portion, 38 pour la totalité (portion d'environ 130g) Le petit plus : Cette semaine j'ai perdu 1.9kg. Je suis hyper motivée. Je suis un bulldozer, rien ne pourra m'arrêter. Le week end dernier, j'ai hérité d'un potiron de plus de 6kg, alors il...

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Pain de morue

Pain de morue

8PP par portion, 49 pour la totalité (portion d'environ 70g) Le petit plus : Cela faisait longtemps que je n'avais pas cuisiné de morue. Je vous rappelle le dicton qui dit qu'il y a autant de manière de cuisiner la morue que de jours dans l'année. ça...

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Quiche mexicaine

Quiche mexicaine

10PP par portion, 77.5 pour la totalité (portion de 260g) Le petit plus : Mon plat était plein à craquer. J'ai eu du mal à tout faire tenir. Pour les plus petits mangeurs, on peut largement réduire les proportions. Si on enlève un steak et la moitié du...

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Tarte façon raclette

Tarte façon raclette

10 PP par portion, 59.5 pour la totalité (portion d'environ 180g) Le petit plus : Oui je sais, ce n'est vraiment pas raisonnable. Mais c'est bientôt le week end!!! On se fait plaisir. Pour donner bonne conscience mangez une petite salade avec Préparation...

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Tartelette façon brandade de morue

Tartelette façon brandade de morue

2.5PP par tartelette, 36 pour la totalité Le petit plus : Comme vous le savez peut être je suis portuguaise et la morue chez nous remplace la dinde traditionnelle pour noël. On dit qu'il existe 365 façons de cuisiner la morue. En voici une original et...

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Cake aux échalotes et au chèvre frais

Cake aux échalotes et au chèvre frais

4P P par mini cake, 42 pour la totalité (portion d'environ 65g) Le petit plus : Cette recette est une des nombreuses déclinaisons du cake. Très bon accompagné d'un peu de confit de figue. Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients...

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