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Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!

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lasagnes - risotto - parmentier

Risotto poireau knaki

Risotto poireau knaki

6PP par portion, 29 pour la totalité (portion d'environ 190g) Je reprend du service. J'ai maintenant plus de temps pour cuisiner et surtout pour publier. Pour reprendre quoi de mieux que l'un de mes plats préférés, le risotto. J'ai fait celui-ci surtout...

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Risotto aux moules

Risotto aux moules

7PP par portion, 43 pour la totalité (portion d'environ 290g) C'est la crise, tout le monde le sait. Nos caddies deviennent de plus en plus cher. Et justement un tour en cuisine a pour thème aujourd'hui le budget d'un plat. J'ai donc fait ce risotto avec...

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Lasagnes potiron jambon

Lasagnes potiron jambon

5.5PP par portion, 27 pour la totalité (portion d'environ 320g) Voilà une nouvelle variante de lasagnes. Tout en légèreté mais consistant. Préparation : 35 min Cuisson : 35 min Ingrédients (pour 5 personnes) : - 1kg500 de potiron - 150g de pâtes à lasagne...

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Parmentier léger au boeuf

Parmentier léger au boeuf

4PP par portion, 15.5 pour la totalité (portion d'environ 220g) Voilà presque une semaine que j'ai ouvert mon concours et je n'ai toujours aucune participation :( Je suis un peu tristounette. Vous avez jusqu'au 31 mars pour m'envoyer votre recette, je...

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Risotto au bleu, poire et noix

Risotto au bleu, poire et noix

8PP par portion, 32 pour la totalité (portion d'environ 235g) Je me suis inspirée d'une recette que j'ai trouvé sur le blog de Camus pour faire mo n risotto . Un petit délice. J'ai eu du mal à ne pas me resservir. La poire apporte une vrai douceur dans...

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Risotto aux asperges

Risotto aux asperges

7PP par part, 81 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : J'ai trouvé cette recette sur le blog de Doro . ça fait déjà au moins 3 fois que je la fait. J'adore et je ne suis pas la seule :). Préparation : 10 minutes Cuisson : 1 heure Ingrédients...

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Risotto au morbier et aux noisettes

Risotto au morbier et aux noisettes

6 PP par portion, 40 pour la totalité (portion d'environ 195g) Le petit plus : Purée que c'était bon. Pas diet mais bon :) Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients (pour 6 personnes) : - 60g de noisette - 1l d'eau avec un cube de bouillon de...

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Parmentier de knackis aux choux et aux tomates

Parmentier de knackis aux choux et aux tomates

7PP par portion, 42 pour la totalité (portion d'environ 300g) Le petit plus : On prend ce qui traîne au frigo et hop! ça donne un repas équilibré :) Un repas qui ravira parents et enfants. Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Ingrédients (pour 6 personnes...

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lasagnes aux courgettes et aux tomates

lasagnes aux courgettes et aux tomates

4 PP par portion, 22 pour la totalité (portion d'environ 300g) Le petit plus : Un plat light mais consistant. Pour les grosses faim c'est top. Pour les gourmands, on peut bien sûr ajouter du gruyère (à comptabiliser). Préparation: 20 min Cuisson: 60 min...

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Risotto aux pois chiches

Risotto aux pois chiches

8PP pour une portion, 31 pour la totalité (portion d'environ 185g) Le petit plus : Un plat qui allie les 3 familles (légumineux, légume, féculent). Une variante du fameux risotto que j'aime beaucoup. Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 25...

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