legumes

Crème de ratatouille

Légumes

Par Marie

1PP par part, 3 pour la totalité (environ 200g par portion) Le petit plus : Une façon très simple de faire manger des légumes à vos enfants. C'est rapide à faire et très bon. Préparation : 10 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients (pour 4 personnes)...

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Aubergines farcies à la féta

Légumes

Par Marie

2 PP par portion, 7 pour la totalité Le petit plus : Idéal en accompagnement ou en repas léger un soir. Au pire, vous pouvez en manger 2, ça ne fait que 4 points! Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients (pour 4 personnes ) : - 2 aubergines -...

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Gateau de légumes

Légumes

Par Marie

1.5 PP par portion, 15 pour la totalité Le petit plus : Un accompagnement de légumes pour peu de points. J'ai trouvé ça très bon. Je pense que l'on peut même ajouter du jambon ou du bacon. Préparation : 5 min Cuisson : 30 min Ingrédients (pour 10 personnes)...

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Aubergines à la turque

Légumes

Par Marie

2PP par portion , 8 pour la totalité (portion d'environ 195g) Le petit plus : J'ai trouvé cette recette dans le magasine "guide de cuisine" (merci Karine de me l'avoir prêté). Je l'ai légèrement modifié pour qu'elle soit un peu plus light. Le mélange...

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Pâtes à la betterave

Légumes

Par Marie

4.5P P par portion, 18 pour la totalité (portion d'environ 350g) Le petit plus : Un plat haut en couleur. Moi qui ai en horreur la betterave, j'ai pu manger ce plat. Je ne dirai pas que j'ai adoré mais je l'ai mangé. Temps de préparation : 10 min Temps...

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Lasagnes au chou vert frisé

Légumes

Par weitweitland

2 PP par portion, 8 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : C'est la saison du choux. Il est anti-cancérigène, il est plein d'acide folique. Il aide à la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur. Alors on en abuse !!...

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