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Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!

Roulés de poulet à la tapenade

Viandes

05.09.2011 …

Par Marie

4 PP par portion, 17 pour la totalité

Le petit plus :

Ce mélange tapenade poulet était super sympa. La cuisson à la vapeur permet de conserver une viande bien tendre.

Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min

Ingrédients (pour 4 personnes ) :
- 4 escalopes de poulet

- 90g de tapenade d'olives

Préparer les escalopes une à une. Déposer chaque escalope sur du film alimentaire et étaler de la tapenade dessus.

Les enrouler et les serrer dans le film alimentaire. Refermer bien les extremités. Il faut que ça fasse un peu comme un balotin.

Les faire cuire 15 min à la vapeur. Oter le film plastique.

A manger froid ou chaud.

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