Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!
5PP par portion, 10 pour la totalité (portion d'environ 200g)
Le petit plus :
Dans ce plat, j'ai pu testé 2 ingrédients que je viens d'acheter et que je ne connaissais pas :
Les marmite bouillon knorr et les petits sablés au pavot et à la vanille Michel et Augustin.
Mon poisson était succulent, bien que peut être un peu trop citronné.
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 1 gros oignon
- 1 jus de citron (50g)
- 2 spray d'huile
- 20g de raisin blond sec
- 1 marmitte de bouillon de poule Knorr
- 2 filet de dorade (120g max par filet)
- 3 petits sablés au pavot et à la vanille Michel et Aujustin
- 1cc de gingembre
Préchauffer le four à 200°C.
Emincer les oignons et les faire revenir dans une poêle avec l'huile pendant environ 5 min.
Ajouter le jus de citron, les raisins, le gingembre et le bouillon. Laisser cuire 10 min à feu doux.
Ecraser grossièrement avec un pilon les petits sablés.
Mettre les filets au fon des petites marmittes. Recouvrir des oignons et finir par les sablés.
Mettre à cuire 15 min.