750 grammes
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Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!

Top articles

  • Tarte chocorange

    20 novembre 2011 ( #Gourmandises )

    10. 5PP par part, 105 pour la totalité (portion d'environ 90g) Le petit plus : Un dessert riche mais comme je le dit toujours, faut savoir se faire plaisir. Il a un petit goût d'orangette. Préparation : 50 minutes Cuisson : 45 min Ingrédients (pour 10...

  • Sauté de porc à la sauce d'huître

    04 août 2011 ( #Plat complet )

    6 PP par portion, 25 pour la totalité (portion d'environ 175g) + nouilles chinoises à comptabiliser Le petit plus : Un bon petit plat directement venu d'Asie. Les sauces asiatiques sont à utiliser sans modération car elles sont dépourvus de matières grasses....

  • Pasteis de nata (petits flans portugais)

    28 septembre 2011 ( #Gourmandises )

    5.5 PP par portion, 50 pour la totalité Le petit plus : A l'occasion d'un repas entre amis, j'ai préparé un menu portugaise de l'entrée au dessert. Celui ci est un dessert portugais que l'on mange pour noël. Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Ingrédients...

  • Le programme Weight Watchers : les bases

    24 août 2011 ( #Les conseils weitweit )

    La logique aurait été que je commence par là mais bon je n'ai jamais dit que j'étais quelqu'un de logique Pour celle qui ne connaisse pas le programme, voici les grands principes : 1. Le programme Weitweit n'est pas un régime mais plutôt un moyen de réapprendre...

  • Houmous

    12 août 2011 ( #Pour l'apéritif )

    1PP par cuillère à soupe (25g) , 17 pour la totalité Le petit plus : Une recette qui nous vient du Liban. En ce long week end, vous aurez peut être l'occasion de recevoir du monde. C'est super sympa en apéro avec des toasts. Temps de préparation : 5 min...

  • Brioche au fromage blanc allégée

    31 juillet 2011 ( #Boulangerie )

    3.5 PP par tranche, 53 pour la totalité (tranche d'environ 50g) Le petit plus : Idéal pour accompagner ma confiture de courgette. Ingrédients (16 tranches) : 2 oeufs 220 ml de lait écrémé 100g de fromage blanc à 0% 1cs de sel 3cs d'édulcorant en poudre...

  • Risotto au morbier et aux noisettes

    10 septembre 2011 ( #Lasagnes - Risotto - Parmentier )

    6 PP par portion, 40 pour la totalité (portion d'environ 195g) Le petit plus : Purée que c'était bon. Pas diet mais bon :) Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients (pour 6 personnes) : - 60g de noisette - 1l d'eau avec un cube de bouillon de...

  • Tajine de boeuf aux oignons

    20 août 2011 ( #Viandes )

    4PP par portion , 35 pour la totalité (portion d'environ 135g) Le petit plus : J'apprécie énormement la cuisson des tajines. Je trouve que ça rend la viande plus tendre. Pour ceux qui n'ont pas de tajine, vous pouvez remplacer par un plat type Pirex avec...

  • Boulgour dinde et brocolis

    27 juillet 2011 ( #Plat complet )

    9 PP par portion, 35 pour la totalité (portion d'environ 380g) Le petit plus : Ce plat est riche en fibre. Attention : Malgré sa petite taille, le Pignon de pin est très nutritif. Il possède majoritairement des lipides et des glucides. 100g de Pignon...

  • Cannellonis de jambon au riz et à la courgette

    11 août 2011 ( #Plat complet )

    4P P par cannelloni, 15 pour la totalité Le petit plus : Un plat complet pour peu de points. Idéal pour servir à des enfants (ça tombe bien, j'ai un grand enfant de 29 ans à la maison!). J'ai trouvé cette recette sur le blog "ma ptite popote". Temps de...

  • Choux farcis

    28 juillet 2011 ( #Plat complet )

    7.5 PP par portion, 15 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : Ce plat est simple à faire mais est vraiment délicieux. Je trouve que ça présente bien dans une assiette. J'ai accompagné mon plat de 100 g de pomme de terre (2pp). Ingrédients...

  • Fondant au chocolat presque light

    04 mars 2013 ( #Gourmandises )

    4PP par portion, 70 pour la totalité La vengeance du chocolat sera terrible!! Même si je n'en publie plus autant qu'avant, le chocolat fait toujours parti de ma vie comme vous pouvez le voir avec cette recette que j'ai trouvé sur le blog le chaudron en...

  • Gateau banania cacahouète

    26 mai 2013 ( #Gourmandises )

    2.5PP par portion, 41 pour la totalité (portion d'environ 30g) Comme on dit "mieux vaut tard que jamais", chez moi ça aura été tard! Je sais, j'ai été clairement absente ces derniers mois et il suffit de me regarder pour le savoir. J'ai repris 10kg, je...

  • Petites rattes au maïs

    19 février 2013 ( #Trio gagnant )

    4PP par portion, 17 pour la totalité (portion d'environ 210g) Encore une recette improvisée que je vous conseille. Nous n'avons pas l'habitude de manger le maïs chaud et pourtant c'est délicieux. Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients (pour...

  • De la cuisine Made in USA

    02 décembre 2012 ( #Mon petit mot )

    Coucou tout le monde, Ces derniers jours, vous avez peut être constaté mon absence. Je viens de rentrer de vacances. J'ai eu la chance de faire un circuit dans l'ouest américain. Nous n'avons vraiment rien à envier à la gastronomie des USA bien au contraire....

  • Mousse aux kinders

    31 décembre 2012 ( #Mousse - crème... )

    6PP par mousse, 37 pour la totalité Dur dur en ce moment de trouver le temps de se mettre devant l'ordinateur et devant les fourneaux. Mais après un lourd verdict ce matin sur la balance, faut que je m'y remette. Y a pas de mystère, quand on cuisine soi-même...

  • Coquillettes sauce rose

    11 novembre 2012 ( #Féculent )

    5PP par portion, 19 pour la totalité Un tour en cuisine n°78 Je vais faire un tour chez crumble. J'ai opté pour cette simplissime recette mais comme on dit les choses les plus simples sont souvent les meilleurs. Mon petit garçon a été complétement séduit....

  • Gratin de courgettes au saumon fumé

    18 novembre 2012 ( #Plat complet )

    5PP par portion, 21 pour la totalité (portion d'environ 235g) Un tour en cuisine n°186 Je vais faire un tour chez Alexandra pour ce tour. J'ai testé cette association courgette/saumon que j'ai adoré. Je referai sans hésiter. C'est Deb qui doit venir choisir...

  • Pâtes poivrons et aubergines

    09 novembre 2012 ( #Féculent )

    4PP par portion, 23 pour la totalité (portion d'envion 190g) Je ne sais pas vous mais au bout d'un certain j'ai l'impression de toujours manger la même chose. Alors j'essaie d'anciennes recettes mais avec d'autres ingrédients. C'est le cas pour ce plat...

  • Poêlée pâtes, haricots, dinde et oeufs

    04 novembre 2012 ( #Plat complet )

    7PP par portion, 28.5PP pour la totalité (portion d'environ 220g) Tour en cuisine N°180 Je vais faire un tour chez minniestephie. J'ai y choisi sa belle impro qui a eu du succès à la maison. Mon fils de 18 mois depuis quelques semaines commence à manger...

  • Flamby

    28 octobre 2012 ( #Yaourt )

    4PP par flambys, 19.5 pour la totalité Un tour en cuisine N°75 Ce dimanche, je vais chez virginie. J'ai choisi cette recette pour faire un petit retour en enfance. J'ai juste un peu allégé la version de Virginie. Tout le monde a aimé à la maison. C'est...

  • Madeleine au chorizo

    21 octobre 2012 ( #Pour l'apéritif )

    1PP par madeleine, 20 pour la totalité Tour en cuisine N°173 Je vais cette fois chez verocooking choisir ma recette. Recevant du monde ce week end, j'ai choisi de servir ses belles madeleines au chorizo. C'est très simple à faire et original. Elles ont...

  • Mini tartelette choco-marron

    14 octobre 2012 ( #Tartes sucrées )

    1.5PP par tartellette, 37 pour la totalité Aujourd'hui c'est mon anniversaire!! Il me reste encore une année de sursis avant la trentaine. Cette année étant loin de tout le monde, nous le fêtons pas mais j'ai quand même le droit à une petite douceur Je...

  • Moules au bleu

    17 octobre 2012 ( #Poissons -fruits de mer )

    7PP par portion, 58 pour la totalité (portion d'environ 290g) Encore une recette de moules. J'avais découvert ce mélange dans un restaurant spécialisé dans les moules. Et j'adooore. Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 8 personnes)...

  • Queijadas au lait concentré

    07 octobre 2012 ( #Desserts légers )

    2PP par portion, 56 pour la totalité Tour en cuisine n°166 Pour ce deuxième tour en cuisine, je vais sur le blog kiwitchi. Je suis tombée sur cette spécialité portugaise que je n'avais jamais eu l'occasion de tester. C'est bon, léger et super simple à...

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