750 grammes
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Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!

Top articles

  • crème orange amande

    16 août 2011 ( #Desserts légers )

    4PP par pot , 21 pour la totalité Le petit plus : J'ai trouvé cette recette sur le blog Rouge Framboise. Je l'ai un peu modifié car je n'avais pas tout les ingredients. Cette petite crème fait autant de point qu'une crème dessert industrielle mais est...

  • Salade d'endives sucré-salé

    08 août 2011 ( #salades )

    2.5PP par portion, 10 pour la totalité (portion d'environ 175g) Le petit plus : Oui je sais encore des endives mais bon faut bien que je les passe :) Après les endives cuites, voici une recette d'endives crues. J'ai enlevé, par contre, une grosse partie...

  • Pate de coings aux citrons

    21 novembre 2011 ( #Sucreries )

    1 PP par carré, 66 pour la totalité Le petit plus : Si comme moi vous avez des coings à passer c'est la recette idéale. Et puis, les fêtes de Noël approchent, ces sucreries seront parfaites. Merci à mon amie Karine qui m'a donné cette recette. Préparation...

  • Cake aux échalotes et au chèvre frais

    07 août 2011 ( #Tarte salé - quiche - cake )

    4P P par mini cake, 42 pour la totalité (portion d'environ 65g) Le petit plus : Cette recette est une des nombreuses déclinaisons du cake. Très bon accompagné d'un peu de confit de figue. Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients...

  • Cupcakes choco-capuccino

    11 mars 2012 ( #Gourmandises )

    5PP par cupcake, 71 pour la totalité Voici ma première participation à un tour en cuisine. J'ai pioché ma recette chez fanny, Passion-3D. Quand j'ai parcouru son blog, je me suis dit "oulala, comment je vais faire". Chacune de ces créations est une véritable...

  • Brochette de pruneaux et de bananes au lard

    29 janvier 2012 ( #Pour l'apéritif )

    2PP par brochette, 13 pour la totalité Le petit plus : J'ai trouvé cette recette parmi les nombreuses de Sophie. Rapide et facile à faire. Le mélange inatendu est très bon. Préparation : 15 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 6 brochettes ) : - 2 bananes...

  • Roulé de porc au lard et au gruyère

    18 novembre 2011 ( #Viandes )

    4.5PP par part, 37.5 pour la totalité (portion d'environ 95g) + gratin de courgette à comptabiliser Le petit plus : Hummm! Que dire de plus. J'ai adoré ce plat très gourmand. Je l'ai accompagné d'un simple gratin de courgettes. Préparation : 15 minutes...

  • Tarte aux feuilles de blettes, au bleu et aux noix

    02 août 2011 ( #Tarte salé - quiche - cake )

    6 PP par portion, 35 pour la totalité (portion d'environ 85g) Le petit plus : J'avais des feuilles de blettes à passer :) J'ai trouvé cette recette surper bonne. Le mélange bleu, noix se marie parfaitement avec la blette. Ingrédients (pour 6 personnes)...

  • Blettes façon bolognaise

    02 août 2011 ( #Plat complet )

    5 PP par portion, 21 pour la totalité (portion d'environ 300g) Le petit plus : Mon conjoint qui deteste les blettes a mangé mon plat sans trop faire la grimace. Pour ma part, j'ai apprécié cette recette. Elle est abondante pour peu de points. En utilisant...

  • Brochettes de poulet au sésame

    06 août 2011 ( #Viandes )

    4PP pour 2 brochettes, 17 pour la totalité Le petit plus : Le poulet possède une faible teneur en graisse mais est une excellente source de protéines. La marinade donne au poulet un tout autre parfum.Tout le monde s'est régalé. Préparation : 1h10 Cuisson...

  • Gaspacho

    05 août 2011 ( #Soupes chaudes et froides )

    3PP pour la totalité (environ 700g) Le petit plus : Très rafraîchissant en cette période et s imple à réaliser. Une recette minceur et plaisir par excellence. A consommer à l'apéro sous forme de verrine ou en plus grosse quantité pour une entrée. Ingrédients...

  • Paupiette tomate-mozzarela

    19 novembre 2011 ( #Plat complet )

    5. 5PP par part, 22 pour la totalité + pâtes à comptabiliser Le petit plus : Oui, c'est vrai, en ce moment j'ai des envies de formages mais c'est tellement bon, comment y resister. Et puis cette recette est vraiment très simple à faire. J'ai ajouté juste...

  • Aubergines farcies à la féta

    06 octobre 2011 ( #Légumes )

    2 PP par portion, 7 pour la totalité Le petit plus : Idéal en accompagnement ou en repas léger un soir. Au pire, vous pouvez en manger 2, ça ne fait que 4 points! Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients (pour 4 personnes ) : - 2 aubergines -...

  • Crème banane speculoos façon cheesecake

    28 août 2011 ( #Gourmandises )

    7PP la verrine Le petit plus : C'était bon mais je suis un peu déçue de la texture. En même temps, c'est de ma faute, je n'ai pas eu la patience d'attendre 1heure. Je l'ai laissé seulement 20 min au frigo.Comme dirait maitre yoda, Trop gourmande je suis....

  • Madeleines choco pomme

    14 décembre 2011 ( #Gourmandises )

    2 PP par madeleine, 43.5 pour la totalité Le petit plus : C'est trop bon. Ma gourmandise me perdra, je m'en suis brulée la langue, j'ai pas eu la patiente d'attendre qu'ils refroidissent. Je pense qu'avec des poires c'est encore meilleur. Préparation...

  • Gratin de pommes de terre à la moutarde

    05 septembre 2011 ( #Féculent )

    4 PP par portion, 23 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : Un repas copieux et gouteux. La prochaine fois je mettrai un peu plus de moutarde. Préparation : 20 min Cuisson : 45 min Ingrédients (pour 4 personnes ) : - 800g de pommes...

  • Gratin de pommes

    17 août 2011 ( #Desserts légers )

    2PP par gratin , 11 pour la totalité Le petit plus : Un petit dessert qui ne paie pas de mine et pourtant qui est très bon. Et puis pour 2 points pourquoi se priver ?!On peut facilement remplacer la pomme par d'autres fruits de saison. Préparation : 25...

  • Mi-far mi-flanc aux mirabelles

    07 août 2011 ( #Desserts légers )

    2PP pour une portion, 17 pour la totalité (portion d'environ 65g) Le petit plus : Une petite recette improvisée qui se laisse bien manger. A faire avec n'importe quel fruit de saison. Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 40 min Ingrédients...

  • Risotto aux pois chiches

    06 août 2011 ( #Lasagnes - Risotto - Parmentier )

    8PP pour une portion, 31 pour la totalité (portion d'environ 185g) Le petit plus : Un plat qui allie les 3 familles (légumineux, légume, féculent). Une variante du fameux risotto que j'aime beaucoup. Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 25...

  • Moelleux à la crème de marron

    24 octobre 2011 ( #Gourmandises )

    6PP par part, 80 pour la totalité Le petit plus : J'adore la crème de marron, alors tant pis pour les 6p. Faut se faire plaisir aussi!! Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 14 moeulleux personnes) : - 500g de crème de marrons -...

  • Verrine de tartare de concombre et de tomate au chèvre frais

    10 août 2011 ( #Verrines salées )

    2PP par verrine, 10 pour la totalité Le petit plus : Idéal pour l'apéro. Temps de préparation : 15 min Ingrédients (5 verrines) : -1 tomate -1/2 concombre - 40 g de chèvre frais - 2 cc de pignons de pin - 1 échalote - Basilic - Persil - 2 cs de crème...

  • Marrons au fenouil en papillote

    21 février 2012 ( #Féculent )

    7PP par portion, 27 pour la totalité (portion d'environ 300g en comptant le jus) Le petit plus : Le fenouil...oublié.... si mal aimé... et pourtant...c'est un légume santé. Il est peu calorique, riche en fibre, en vitamines. Il lutte également contre...

  • Pâtes à l'espagnole

    04 septembre 2011 ( #Plat complet )

    9 PP par portion, 43.5 pour la totalité (portion d'environ 300g) Le petit plus : Ce week end, j'étais chez des amis. Voici un des plats que l'on a mangé. L'odeur parfumé toute la maison. J'ai adoré. Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients (pour...

  • Moelleux aux poires et caramel fondant

    20 août 2011 ( #Gourmandises )

    7PP par moelleux , 67.5 pour la totalité Le petit plus : Parce que Weitweit c'est aussi se faire plaisir, voici une petite recette toute sucrée. Le caramel au milieu était fondant, un vrai délice. A savourer avec une boule de glace. Préparation : 20 min...

  • Encornets farcis et sa sauce tomate

    09 août 2011 ( #Poissons -fruits de mer )

    5PP par encornet, 28 pour la totalité + le riz à comptabiliser Le petit plus : Contrairement à ce que l'on pourrait croire, cette recette est simple à réaliser. Nous avons trouvé ce plat excellent. ça change. A refaire :) Temps de préparation : 15 min...

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