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0.5PP par verrine , 5 pour la totalité Le petit plus : Ces verrines sont à tester pour 2 raisons : C'est la saison du concombre et avec la chaleur qui fait c'est agréable de manger du frais. Préparation : 20 min Réfrigération : 2 h Ingrédients ( pour...
4PP par portion , 35 pour la totalité (portion d'environ 135g) Le petit plus : J'apprécie énormement la cuisson des tajines. Je trouve que ça rend la viande plus tendre. Pour ceux qui n'ont pas de tajine, vous pouvez remplacer par un plat type Pirex avec...
7PP par moelleux , 67.5 pour la totalité Le petit plus : Parce que Weitweit c'est aussi se faire plaisir, voici une petite recette toute sucrée. Le caramel au milieu était fondant, un vrai délice. A savourer avec une boule de glace. Préparation : 20 min...
1PP par portion + morceau de poulet à comptabiliser , 7 pour la totalité. Le petit plus : Hum c'était tout simplement délicieux. Je m'en lèche encore les babines. En plus, pour si peu de points!! Avec un morceau de blanc ça ne fait que 4 points l'assiette....
3PP par flan, 26 pour la totalité Le petit plus : Ces petits flans peuvent être accompagné de salade. On peut remplacer les champigons par plein d'autres choses (tomate, courgette, poivrons...). Pour les plus gourmands, on peut rajouter aussi du gruyère...
2.5PP par fondant, 63 pour la totalité Un tour en cuisine n°77 Cette semaine, je pars en voyage chez Oum-Hafssa. Ces petites gourmandises m'ont tout de suite fait de l'oeil. Enorme!!! C'était trop bon. C'est Sam Mijote qui vient visiter mon blog. Préparation...
2PP par portion, 8 pour la totalité (portion d'environ 150g) + riz à comptabiliser Le petit plus : J'ai beaucoup aimé ce plat. Un plat tout ensoleillé. Préparation: 15 min Cuisson: 1h Ingrédients (pour 4 personnes) : - 400g d'anneaux d'encornet - 4 tomates...
5.5PP par crêpe , 31.5 pour la totalité Le petit plus : C'est pas parce que l'on fait attention à son poids que l'on ne peut pas manger des crêpes :) Et puis, j'aime beaucoup le mélange saumon/poireau. Mon chéri a adoré. Vous pouvez les servir avec une...
1PP par étoile, 33 pour la totalité Allez une petite dernière pour ce dimanche pluvieux. On est bien loin de Noël et pourtant avec ces petits gâteaux on en retrouve un peu l'odeur. J'avais eu l'occasion d'acheter des étoiles identiques chez Grand Frais...
6PP par portion, 12 pour la totalité (portion d'environ 180g) Le petit plus : Un plat exotique comme on les aime. Il est simple, rapide et rafiné. Idéal pour la St Valentin qui approche. J'ai mélangé ma viande avec des pâtes mais si quelqu'un a une autre...
La chose la plus importante à faire lorsqu'on se lance dans un programme de perte de poids c'est de se fixer un but. L'objectif principal est bien sûr la perte de poids. Mais pour rester motivé, il faut vous fixer des objectifs plus proche, sur du court...
1 PP par mini, 34.5 pour la totalité Le petit plus : Tout le monde a adoré. Un petit plaisir ces mignardises. Vous pouvez utiliser n'importe quel sirop de votre choix si vous n'avez pas celui au caramel. Préparation : 15 min Cuisson : 10 min par fournée...
4 PP par portion, 31 pour la totalité (portion de viande/tomate de 240g + haricots) Le petit plus : Pour nous qui ne sommes pas forcément très fan des haricots, dans ce plat ils passent très bien. C'est hyper copieux, de quoi être rassasié pour un bon...
5.5 PP par portion, 50 pour la totalité Le petit plus : A l'occasion d'un repas entre amis, j'ai préparé un menu portugaise de l'entrée au dessert. Celui ci est un dessert portugais que l'on mange pour noël. Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Ingrédients...
4PP pour la totalité Le petit plus : Une autre manière de manger les carottes rapées. Une recette plus que simple. J'adore ce mélange cacahuètes carottes. Préparation: 20 min Ingrédients (pour 1 personne) : - 150g de carottes - 10g de cacahuètes - 2cc...
Pour le chou-fleur : 3PP par portion, 12 pour la totalité (portion d'environ 210g) Pour les chips de bacon : 1PP pour 3 chips Le petit plus : Une recette light et originale. Ce plat ne faisant que 4 point, je me suis offerte une part de tarte aux pommes...
7PP la verrine Le petit plus : C'était bon mais je suis un peu déçue de la texture. En même temps, c'est de ma faute, je n'ai pas eu la patience d'attendre 1heure. Je l'ai laissé seulement 20 min au frigo.Comme dirait maitre yoda, Trop gourmande je suis....
4PP par part, 24 pour la totalité (environ 280g par portion) Le petit plus : J'adore cette soupe. Elle me rappelle plein de souvenirs. Ma grand mère me la faisait quand j'étais plus jeune. Cette soupe se fait traditionnellement avec le chou calega et...
0PP par verrine, 1 pour la totalité Le petit plus : De jolies petites verrines toutes colorées. J'avais un peu trop citronné les miennes au goût de mon chéri. Préparation: 15 min Ingrédients (pour 8 verrines) : - 250g de betterave cuite - 2 pommes - 2...
Mangez équilibré c'est bien, faire une activité sportive en plus c'est mieux!! 4 bonnes raisons de faire une activités physiques : - Vous brûlez plus de calories, donc vous maigrissez plus. - Vous luttez naturellement contre le stress, vous dormez mieux...
4 PP par portion, 22 pour la totalité (portion d'environ 300g) Le petit plus : Un plat light mais consistant. Pour les grosses faim c'est top. Pour les gourmands, on peut bien sûr ajouter du gruyère (à comptabiliser). Préparation: 20 min Cuisson: 60 min...
7.5PP par verrine, 30 pour la totalité Le petit plus : J'ai trouvé ces verrines raffinées. Mais la moitié d'une m'a largement suffit car c'est vite écoeurant. Cette recette peut etre présentée en verrine à l'apéro ou en plat principal avec une salade....
4 PP par portion, 23 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : Un repas copieux et gouteux. La prochaine fois je mettrai un peu plus de moutarde. Préparation : 20 min Cuisson : 45 min Ingrédients (pour 4 personnes ) : - 800g de pommes...
3.5 PP pour 30g, 65 pour la totalité Le petit plus : J'ai passé ce week end chez des amis à Bourges. Pendant mon séjour, j'en ai profité pour faire un tour chez les sirops Monin. J'en ai pris plusieurs dans l'optique de m'en servir comme arôme (pain d'épices,...
9 PP par portion, 43.5 pour la totalité (portion d'environ 300g) Le petit plus : Ce week end, j'étais chez des amis. Voici un des plats que l'on a mangé. L'odeur parfumé toute la maison. J'ai adoré. Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients (pour...
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