750 grammes
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Top articles

  • Clafoutis printanier

    01 août 2011 ( #Entrées inclassables )

    4 .5 PP par portion, 18 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : Une petite recette estivale. Idéal le soir accompagné d'une petite salade. Ingrédients (pour 4 personnes) : - 2 oeufs - 380 ml de lait concentré non sucré (une boite) -...

  • Houmous

    12 août 2011 ( #Pour l'apéritif )

    1PP par cuillère à soupe (25g) , 17 pour la totalité Le petit plus : Une recette qui nous vient du Liban. En ce long week end, vous aurez peut être l'occasion de recevoir du monde. C'est super sympa en apéro avec des toasts. Temps de préparation : 5 min...

  • Confiture de courgettes aux épices

    31 juillet 2011 ( #Confitures - pâtes à tartiner )

    1PP pour 2cc , 70 pour la totalité (2cc = 25g) Le petit plus : Une autre façon de cuisiner les courgettes. C'est super bon!! Ingrédients (pour 4 pots, au total 1700g de confiture) : - 1 kg de courgette - 600 g de sucre - 1 orange bio (zeste et jus) -...

  • Boulgour dinde et brocolis

    27 juillet 2011 ( #Plat complet )

    9 PP par portion, 35 pour la totalité (portion d'environ 380g) Le petit plus : Ce plat est riche en fibre. Attention : Malgré sa petite taille, le Pignon de pin est très nutritif. Il possède majoritairement des lipides et des glucides. 100g de Pignon...

  • Tarte aux feuilles de blettes, au bleu et aux noix

    02 août 2011 ( #Tarte salé - quiche - cake )

    6 PP par portion, 35 pour la totalité (portion d'environ 85g) Le petit plus : J'avais des feuilles de blettes à passer :) J'ai trouvé cette recette surper bonne. Le mélange bleu, noix se marie parfaitement avec la blette. Ingrédients (pour 6 personnes)...

  • Brochettes de poulet au sésame

    06 août 2011 ( #Viandes )

    4PP pour 2 brochettes, 17 pour la totalité Le petit plus : Le poulet possède une faible teneur en graisse mais est une excellente source de protéines. La marinade donne au poulet un tout autre parfum.Tout le monde s'est régalé. Préparation : 1h10 Cuisson...

  • Sauté de porc à la sauce d'huître

    04 août 2011 ( #Plat complet )

    6 PP par portion, 25 pour la totalité (portion d'environ 175g) + nouilles chinoises à comptabiliser Le petit plus : Un bon petit plat directement venu d'Asie. Les sauces asiatiques sont à utiliser sans modération car elles sont dépourvus de matières grasses....

  • Cannellonis de jambon au riz et à la courgette

    11 août 2011 ( #Plat complet )

    4P P par cannelloni, 15 pour la totalité Le petit plus : Un plat complet pour peu de points. Idéal pour servir à des enfants (ça tombe bien, j'ai un grand enfant de 29 ans à la maison!). J'ai trouvé cette recette sur le blog "ma ptite popote". Temps de...

  • Jambon poêlé aux endives

    08 août 2011 ( #Plat complet )

    3P P par portion, 6 pour la totalité (portion d'environ 200g) Le petit plus : L'endive est peu calorique (15 kcal pour 100g). Elle est très digeste. Pour ceux qui comme moi craignent l'amertume de l'endive, la tomate l'adoucit fortement. Temps de préparation...

  • Cake aux échalotes et au chèvre frais

    07 août 2011 ( #Tarte salé - quiche - cake )

    4P P par mini cake, 42 pour la totalité (portion d'environ 65g) Le petit plus : Cette recette est une des nombreuses déclinaisons du cake. Très bon accompagné d'un peu de confit de figue. Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients...

  • Salade d'endives sucré-salé

    08 août 2011 ( #salades )

    2.5PP par portion, 10 pour la totalité (portion d'environ 175g) Le petit plus : Oui je sais encore des endives mais bon faut bien que je les passe :) Après les endives cuites, voici une recette d'endives crues. J'ai enlevé, par contre, une grosse partie...

  • Mi-far mi-flanc aux mirabelles

    07 août 2011 ( #Desserts légers )

    2PP pour une portion, 17 pour la totalité (portion d'environ 65g) Le petit plus : Une petite recette improvisée qui se laisse bien manger. A faire avec n'importe quel fruit de saison. Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 40 min Ingrédients...

  • Encornets farcis et sa sauce tomate

    09 août 2011 ( #Poissons -fruits de mer )

    5PP par encornet, 28 pour la totalité + le riz à comptabiliser Le petit plus : Contrairement à ce que l'on pourrait croire, cette recette est simple à réaliser. Nous avons trouvé ce plat excellent. ça change. A refaire :) Temps de préparation : 15 min...

  • Lasagnes potiron jambon

    27 avril 2012 ( #Lasagnes - Risotto - Parmentier )

    5.5PP par portion, 27 pour la totalité (portion d'environ 320g) Voilà une nouvelle variante de lasagnes. Tout en légèreté mais consistant. Préparation : 35 min Cuisson : 35 min Ingrédients (pour 5 personnes) : - 1kg500 de potiron - 150g de pâtes à lasagne...

  • Verrine de tartare de concombre et de tomate au chèvre frais

    10 août 2011 ( #Verrines salées )

    2PP par verrine, 10 pour la totalité Le petit plus : Idéal pour l'apéro. Temps de préparation : 15 min Ingrédients (5 verrines) : -1 tomate -1/2 concombre - 40 g de chèvre frais - 2 cc de pignons de pin - 1 échalote - Basilic - Persil - 2 cs de crème...

  • Pâtes à la betterave

    10 août 2011 ( #Légumes )

    4.5P P par portion, 18 pour la totalité (portion d'environ 350g) Le petit plus : Un plat haut en couleur. Moi qui ai en horreur la betterave, j'ai pu manger ce plat. Je ne dirai pas que j'ai adoré mais je l'ai mangé. Temps de préparation : 10 min Temps...

  • Le programme Weight Watchers : les bases

    24 août 2011 ( #Les conseils weitweit )

    La logique aurait été que je commence par là mais bon je n'ai jamais dit que j'étais quelqu'un de logique Pour celle qui ne connaisse pas le programme, voici les grands principes : 1. Le programme Weitweit n'est pas un régime mais plutôt un moyen de réapprendre...

  • Parmentier de poulet

    13 août 2011 ( #Plat complet )

    10PP par portion , 19 pour la totalité (portion d'environ 400g) Le petit plus : Une recette très complète et délicieuse. On a vraiment adoré!! Vous pouvez la servir en plat principal pour 2 ou bien dans 4 petites cocottes individuelles avec une salade...

  • Crème vanille légère

    15 août 2011 ( #Desserts légers )

    2PP par pot , 10 pour la totalité Le petit plus : Un dessert bien frais et parfumé pour seulement 2PP!!!! A ce prix là, j'en veux encore :) Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Réfrigération : 2 h Ingrédients : - 2 jaunes d'oeuf - 20g de maïzena - 1 cs...

  • Soupe au chou et aux lardons

    05 octobre 2011 ( #Soupes chaudes et froides )

    2 PP par portion, 13 pour la totalité (portion d'environ 330g) Le petit plus : De retour du Maroc, la balance n'a pas été clémente avec moi : +1.9kg. Donc on s'y remet dardar. Dans un mois, je pars en guadeloupe, je veux pouvoir mettre mon nouveau maillot...

  • Parmentier de knackis aux choux et aux tomates

    01 septembre 2011 ( #Lasagnes - Risotto - Parmentier )

    7PP par portion, 42 pour la totalité (portion d'environ 300g) Le petit plus : On prend ce qui traîne au frigo et hop! ça donne un repas équilibré :) Un repas qui ravira parents et enfants. Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Ingrédients (pour 6 personnes...

  • Coquillette aux courgettes, tomates et jambons crus

    15 août 2011 ( #Plat complet )

    8.5PP par portion , 34 pour la totalité (portion d'environ 350g) Le petit plus : Une recette équilibrée et simple à réaliser. A manger quand on a une grosse faim car c'est plutôt copieux. Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Ingrédients (pour 4 personnes)...

  • Aubergines à la turque

    18 août 2011 ( #Légumes )

    2PP par portion , 8 pour la totalité (portion d'environ 195g) Le petit plus : J'ai trouvé cette recette dans le magasine "guide de cuisine" (merci Karine de me l'avoir prêté). Je l'ai légèrement modifié pour qu'elle soit un peu plus light. Le mélange...

  • crème orange amande

    16 août 2011 ( #Desserts légers )

    4PP par pot , 21 pour la totalité Le petit plus : J'ai trouvé cette recette sur le blog Rouge Framboise. Je l'ai un peu modifié car je n'avais pas tout les ingredients. Cette petite crème fait autant de point qu'une crème dessert industrielle mais est...

  • Gratin de pommes

    17 août 2011 ( #Desserts légers )

    2PP par gratin , 11 pour la totalité Le petit plus : Un petit dessert qui ne paie pas de mine et pourtant qui est très bon. Et puis pour 2 points pourquoi se priver ?!On peut facilement remplacer la pomme par d'autres fruits de saison. Préparation : 25...

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