750 grammes
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Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!

soupes chaudes et froides

Soupe de nouilles chinoise au boeuf

Soupe de nouilles chinoise au boeuf

6.5PP par portion, 65.5 pour la totalité (portion d'environ 220g) J'adore la nourriture asiatique, je trouve que leur nourriture est saine et savoureuse. Mais j'avoue que réaliser leurs plats n'est pas toujours facile. Cette soupe est plutôt simple à...

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Soupe potiron noisette

Soupe potiron noisette

2.5PP par portion, 15 PP par portion (portion d'environ 250g) Me voilà de retour après quelques semaines d'absence. Cette année, j'ai fait les vendanges et j'avoue que je n'avais plus la force de cuisiner. Le temps se couvre, la pluie tombe, l'automne...

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Velouté de panais

Velouté de panais

4PP par portion, 25 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le temps se refroidit alors on ressort les soupes. J'ai adoré celle-ci!! Le panais est un légume qu'on a tendance à oublier et pourtant c'est très bon et bon marché. Préparation : 20 min Cuisson...

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Velouté de potimarron au lait de coco

Velouté de potimarron au lait de coco

1.5PP par portion, 10 pour la totalité (portion d'environ 360g) Le petit plus : Cette soupe est vraiment savoureuse. Le mélange potimarron coco est un délice. Préparation : 20 min Cuisson : 45 min Ingrédients (pour 6 personnes) : - 1 potimarron (650g...

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Caldo verde (soupe aux choux portugaise)

Caldo verde (soupe aux choux portugaise)

4PP par part, 24 pour la totalité (environ 280g par portion) Le petit plus : J'adore cette soupe. Elle me rappelle plein de souvenirs. Ma grand mère me la faisait quand j'étais plus jeune. Cette soupe se fait traditionnellement avec le chou calega et...

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Soupe au chou et aux lardons

Soupe au chou et aux lardons

2 PP par portion, 13 pour la totalité (portion d'environ 330g) Le petit plus : De retour du Maroc, la balance n'a pas été clémente avec moi : +1.9kg. Donc on s'y remet dardar. Dans un mois, je pars en guadeloupe, je veux pouvoir mettre mon nouveau maillot...

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Gaspacho de betterave et pomme

Gaspacho de betterave et pomme

0PP par verrine, 1 pour la totalité Le petit plus : De jolies petites verrines toutes colorées. J'avais un peu trop citronné les miennes au goût de mon chéri. Préparation: 15 min Ingrédients (pour 8 verrines) : - 250g de betterave cuite - 2 pommes - 2...

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Gaspacho de concombre

Gaspacho de concombre

0.5PP par verrine , 5 pour la totalité Le petit plus : Ces verrines sont à tester pour 2 raisons : C'est la saison du concombre et avec la chaleur qui fait c'est agréable de manger du frais. Préparation : 20 min Réfrigération : 2 h Ingrédients ( pour...

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Gaspacho

Gaspacho

3PP pour la totalité (environ 700g) Le petit plus : Très rafraîchissant en cette période et s imple à réaliser. Une recette minceur et plaisir par excellence. A consommer à l'apéro sous forme de verrine ou en plus grosse quantité pour une entrée. Ingrédients...

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