plat complet

Poulet à la mangue façon couscous

Plat complet

Par Marie

7PP par portion, 20 pour la totalité (portion d'environ 315g) J'étais partie pour suivre une recette que j'avais trouvé dans l'un de mes bouquins mais finalement il me manquait au moins la moitié des ingrédients. J'ai donc improvisé. C'est un plat parfumé...

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Gratin de courgettes au saumon fumé

Plat complet

Par Marie

5PP par portion, 21 pour la totalité (portion d'environ 235g) Un tour en cuisine n°186 Je vais faire un tour chez Alexandra pour ce tour. J'ai testé cette association courgette/saumon que j'ai adoré. Je referai sans hésiter. C'est Deb qui doit venir choisir...

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Poêlée pâtes, haricots, dinde et oeufs

Plat complet

Par Marie

7PP par portion, 28.5PP pour la totalité (portion d'environ 220g) Tour en cuisine N°180 Je vais faire un tour chez minniestephie. J'ai y choisi sa belle impro qui a eu du succès à la maison. Mon fils de 18 mois depuis quelques semaines commence à manger...

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Cannelonis d'aubergine

Plat complet

Par Marie

2.5PP par portion, 10 pour la totalité (portion d'environ 100g) Un tour en cuisine N°68 Je vais faire un tour sur le blog de floriane74 où j'ai déniché cette jolie recette toute légère. Mon fils qui commence tout juste à manger comme nous a aimé aussi...

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Tian aux légumes d'été et au pain

Plat complet

Par Marie

4PP par portion, 15 pour la totalité (portion de 235g) Voici un plat qui vous permettra de manger une bonne partie des "5 fruits et légumes" demandée chaque jour. J'ai trouvé ce plat très bon et idéal pour passer mon vieux pain rassi Préparation : 30...

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Knacki mille et une pattes

Plat complet

Par Marie

5PP par portion, 16 pour la totalité Quand j'ai vu cette recette sur le blog de sagweste, je me suis dis qu'il fallait que je la fasse. J'admets qu'elle n'a rien de sophistiqué mais c'est tellement rigolo. Je vous conseille d'accompagner ce plar de petits...

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Oeuf cocotte piperade

Plat complet

Par Marie

3.5PP par cocotte, 14.5 pour la totalité (portion d'environ 175g) Super sympa cette petite cocotte et tellement facile à faire. On peut facilement les accompagner de salade ou de féculents. Pour ma part, je les ai servi avec des gnoccis à la sauce aux...

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Pain de dinde aux poireaux

Plat complet

Par Marie

6PP par portion, 24.5 pour la totalité (portion d'environ 200g) Une recette toute simple et complète. Mon petit monde a bien aimé. Préparation : 20 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 4 personnes) : - 550g de dinde - 6 spray d'huile - 400g de poireaux...

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Tajine de poulet aux citrons, aux poires et aux fruits secs

Plat complet

Par Marie

5PP par portion, 42 pour la totalité (portion d'environ 300g) + semoule à comptabiliser Avec cette jolie recette sucrée- salée, je participe au tour oriental d'un tour en cuisine. J'ai trouvé cette recette de tajine dans un magazine "Best of Gourmand"...

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Flan de dinde à l'aubergine

Plat complet

Par Marie

5PP par portion, 30 pour la totalité (portion d'environ 200g) J'ai trouvé cette recette dans l'un de mes nombreux magazines de cuisine. Très simple à réaliser et assez rapide. Vous pouvez l'accompagner d'une petite salade. Préparation : 25 min Cuisson...

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