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31 juillet 2011 7 31 /07 /juillet /2011 15:44

Brioche au fromage blanc allégée
3.5 PP par tranche, 53 pour la totalité (tranche d'environ 50g) Le petit plus : Idéal pour accompagner ma confiture de courgette. Ingrédients (16 tranches) : 2 oeufs 220 ml de lait écrémé 100g de fromage blanc à 0% 1cs de sel 3cs d'édulcorant en poudre...
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Published by Marie - dans Boulangerie
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31 juillet 2011 7 31 /07 /juillet /2011 13:34

Confiture de courgettes aux épices
1PP pour 2cc , 70 pour la totalité (2cc = 25g) Le petit plus : Une autre façon de cuisiner les courgettes. C'est super bon!! Ingrédients (pour 4 pots, au total 1700g de confiture) : - 1 kg de courgette - 600 g de sucre - 1 orange bio (zeste et jus) -...
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29 juillet 2011 5 29 /07 /juillet /2011 19:56

Morue aux oignons au four et son confit de tomates cerises
7 PP par portion, 28 pour la totalité (portion d'environ 200g) Le petit plus : Toutes portugaises qui se respectent doient cuisiner de la morue :) Elle contient des acides gras de la famille des omega-3, favorisant une bonne santé cardio-vasculaire. Comme...
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Published by Marie - dans Plat complet
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28 juillet 2011 4 28 /07 /juillet /2011 19:20

Choux farcis
7.5 PP par portion, 15 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : Ce plat est simple à faire mais est vraiment délicieux. Je trouve que ça présente bien dans une assiette. J'ai accompagné mon plat de 100 g de pomme de terre (2pp). Ingrédients...
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Published by Marie - dans Plat complet
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27 juillet 2011 3 27 /07 /juillet /2011 18:04

Boulgour dinde et brocolis
9 PP par portion, 35 pour la totalité (portion d'environ 380g) Le petit plus : Ce plat est riche en fibre. Attention : Malgré sa petite taille, le Pignon de pin est très nutritif. Il possède majoritairement des lipides et des glucides. 100g de Pignon...
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Published by weitweitland - dans Plat complet
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26 juillet 2011 2 26 /07 /juillet /2011 21:31

Lasagnes au chou vert frisé
2 PP par portion, 8 pour la totalité (portion d'environ 250g) Le petit plus : C'est la saison du choux. Il est anti-cancérigène, il est plein d'acide folique. Il aide à la production de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur. Alors on en abuse !!...
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Published by weitweitland - dans Légumes
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25 juillet 2011 1 25 /07 /juillet /2011 22:10

Voilà déjà plus d'un an que j'ai commencé, et comme nombreux d'entre vous j'ai adhéré à 100%. Ce n'est pas un régime, mais juste un réquilibrage alimentaire que l'on devrait tous faire. Vous trouverez ici des recettes pour continuer à vous faire plaisir...
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Published by OverBlog - dans Mon petit mot
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Bienvenue Chez Moi

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  • : Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!
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