Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
11 septembre 2011 7 11 /09 /septembre /2011 21:03

La chose la plus importante à faire lorsqu'on se lance dans un programme de perte de poids c'est de se fixer un but.

 

L'objectif principal est bien sûr la perte de poids. Mais pour rester motivé, il faut vous fixer des objectifs plus proche, sur du court terme.

 

Vos objectifs doivent être précis et atteignables.

 

Vous pouvez vous fixer un premier objectif sur une semaine.

Justement demain nous en recommençons une.

Qu'allez vous vous fixer ?

Cela peut être : marquer tout ce que je mange, ne pas manger toute ma réserve, faire au moins 2 heures de sport, perdre 500g.....

 

Ensuite, vous pouvez vous fixer un objectif avec des échéances plus longues.

Le mien est de perdre 5kg avant les 6 mois de mon fils (il me reste 3 semaines pour 1kilo à perdre).

Une fois cet objectif atteint, vous retrouverez confiance et motivation pour poursuivre vos efforts. La réussite engendre la réussite.

 

Quelque soit les objectifs que vous vous fixez, n'oubliez jamais de vous récompenser. Comme un fumeur qui arrête de fumer se fait une cagnotte, offrez vous des petits plaisirs à chaque réussite.

Pour ma part, j'aurai le droit une fois mes 5kg perdus de m'offrir une tenue vestimentaire. En attendant, interdit d'acheter de nouveaux vêtements!

 

Savourez chacune de vos victoires!!

 

encore-un-effort.jpg

 

Partager cet article

Repost 0

commentaires

marie 12/09/2011 07:27


merci pour ton message qui motive la troupe a bientot marie


Julianne 11/09/2011 22:01


Exactement! Savourez ces victoires et se fixer des objectifs! Merci pour ce post!


Bienvenue Chez Moi

  • : Weitweitland
  • Weitweitland
  • : Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!
  • Contact

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Qu'est Ce Qu'on Mange Aujourd'hui ?

J'aime...