La logique aurait été que je commence par là mais bon je n'ai jamais dit que j'étais quelqu'un de logique 
Pour celle qui ne connaisse pas le programme, voici les grands principes :
1. Le programme Weitweit n'est pas un régime mais plutôt un moyen de réapprendre à manger équilibré. Ce qui sous-entendant que ces habitudes alimentaires seront à conserver durant toute votre vie. ça ne sert à rien de perdre 20 kg si c'est pour après manger 3 pizza par semaine, un paquet de gateau par semaine etc.
2. Le programme suit un principe simple qui consiste à compter un nombre de point par aliment. Mon programme se base sur le calcule des Propoints. Ceux qui adorent jouer à la marchande vont s'éclater.
Points par jour : 29
3. Chaque semaine, vous avez le droit à un joker supplémentaire de 35 points à répartir comme vous le souhaitez. Vous pouvez donc continuer à avoir une vie social (et heureusement!!).
4. Il est impératif de noter chaque jour ce que vous manger pour prendre conscience de votre alimentation. Ainsi ça vous permettra également de comptabiliser vos points.
5. Chaque activité sportive ajoute des points à votre budget en fonction de la durée et de l'effort.
Perso, je me suis créé un fichier Excel pour mon suivi + un tableau avec tous les aliments et leur valeur en propoint. Il est très pratique.
Et surtout n'oubliez pas, l'échec d'une perte de poids commence par une frustration alors faites vous plaisir!!!!!!!
Elodie 03/02/2013 01:53
Aurore 24/01/2013 18:53
Clemrom 05/01/2013 15:07
christell 18/12/2012 23:07
christell 11/12/2012 01:05
Marie 18/12/2012 20:20