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24 août 2011 3 24 /08 /août /2011 18:40

La logique aurait été que je commence par là mais bon je n'ai jamais dit que j'étais quelqu'un de logique

 

Pour celle qui ne connaisse pas le programme, voici les grands principes :

 

1. Le programme Weitweit n'est pas un régime mais plutôt un moyen de réapprendre à manger équilibré. Ce qui sous-entendant que ces habitudes alimentaires seront à conserver durant toute votre vie. ça ne sert à rien de perdre 20 kg si c'est pour après manger 3 pizza par semaine, un paquet de gateau par semaine etc.

 

2. Le programme suit un principe simple qui consiste à compter un nombre de point par aliment. Mon programme se base sur le calcule des Propoints. Ceux qui adorent jouer à la marchande vont s'éclater.

 

Points par jour : 29

 

3. Chaque semaine, vous avez le droit à un joker supplémentaire de 35 points à répartir comme vous le souhaitez. Vous pouvez donc continuer à avoir une vie social (et heureusement!!).

 

4. Il est impératif de noter chaque jour ce que vous manger pour prendre conscience de votre alimentation. Ainsi ça vous permettra également de comptabiliser vos points.

 

5. Chaque activité sportive ajoute des points à votre budget en fonction de la durée et de l'effort.

 

 

Perso, je me suis créé un fichier Excel pour mon suivi + un tableau avec tous les aliments et leur valeur en propoint. Il est très pratique.

 

Et surtout n'oubliez pas, l'échec d'une perte de poids commence par une frustration alors faites vous plaisir!!!!!!!

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commentaires

Elodie 03/02/2013 01:53

Bonjour, tout d'abord merci pour cette mine d infos, gratuites, car je n'ai pas les moyens de payer pour les avoir , c'est donc un trés bon plan! Peux tu m'envoyer ce fichier excell? merci et bonne
nuit!

Aurore 24/01/2013 18:53

Bonsoir, je suis bien tentée par ww, par contre, je ne sais pas du tout le nombre de points que je devrai consommer, quelqu'un pourrait il me les calculer svp ?
Je suis une femme de 25 ans, 1.68m, 90kg. J'aurais bien aimé au passage recevoir le tableau excel (et même si ya d'autres choses à envoyer, j'suis preneuse lol) svp.
Et enfin pour finir, je tiens à féliciter Marie pour le site, bien fait, bien expliqué, ça donne envie ! :)
A bientôt !

Clemrom 05/01/2013 15:07

Bonjour, Je débute dans WW, votre document excel m'interesse!! C'est possible de me l'envoyer?
ps : meilleurs voeux!!;-)

christell 18/12/2012 23:07

bonsoir, c'est pas grave je vous en pries et merci quand même, je continue de me servir de votre fichier mais je rentre les points manuellement. car la propoint v2 diffère de la propoint v1. sur la
v2 tout le monde a 26 points quotidiens et 49 pp de réserve, + les journées sans compter.passez de bonnes fêtes :)

christell 11/12/2012 01:05

bonsoir, je me demandais si vous auriez une version PP2 (JAC et JSC) de votre si utile fichier excel. maintenant que je maitrise mieux le programme j'aimerais m'essayer a la v2 des propoints mais
j'aimerais pouvoir continuer à utiliser votre fichier car il est vraiment pratique

Marie 18/12/2012 20:20



Bonsoir Christell,


Je m'excuse pour le retard de ma réponse. En ces fêtes de fin d'année je suis complètement débordée. Je n'ai malheureusement pas de version pour le nouveau programme. Je me suis renseignée un peu
sur ce qui change et apparement c'est jusqu'une journée sans comptée a été rajouté par semaine.


Au plaisir



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