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16 septembre 2011 5 16 /09 /septembre /2011 21:00

1.5 PP par portion, 15 pour la totalité

 

Le petit plus :
Un accompagnement de légumes pour peu de points. J'ai trouvé ça très bon. Je pense que l'on peut même ajouter du jambon ou du bacon.
 
P1050941.JPG
 
Préparation : 5 min
Cuisson : 30 min
  
Ingrédients (pour 10 personnes) :
- 600g de julienne de légumes surgelés

- 3 oeufs

- 20cl de crème liquide à 4%

- 20cl de lait écrémé

- 5 spray d'huile d'olive

- sel, poivre...

 

Préchauffer le four à 160°C. Faire revenir les légumes 10 min dans l'huile. Saler et poivrer.

 

Mélanger les oeufs, ajouter la crème et le lait.

 

Répartisser le tout dans 10 ramequins. Faire cuire 30 min.

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Published by Marie - dans Légumes
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commentaires

Julianne 16/09/2011 21:36


Hum! Très belle recette! Pratique pour faire le plein de légumes!


Bienvenue Chez Moi

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  • : Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!
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