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15 août 2011 1 15 /08 /août /2011 18:20

8.5PP par portion, 34 pour la totalité (portion d'environ 350g)


Le petit plus :
Une recette équilibrée et simple à réaliser. A manger quand on a une grosse faim car c'est plutôt copieux.       
                 
        P1050715
Préparation : 20 min
Cuisson : 40 min
 
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 225g de coquillettes
- 3 tomates (la prochaine fois, j'en mettrai un peu plus)
- 1 courgette
- 3 gousses d'ail
- 4 spray d'huile d'olive
- béchamel allégée (30cl de lait écrémé, 3cs de maïzena, 15g de beurre)

- 4 tranches de jambon cru

- 30g de gruyère

 

Peler les tomates et les courgettes. Couper les en dés. Les faire rissoler dans 4 spray d'huile d'olive avec l'ail, jusqu'à évaporation de l'eau.

 

Cuire les coquillettes et les égoutter.

 

Préparer la béchamel.

 

Mélanger les pâtes, les légumes et la béchamel. Répartir dans un plat à gratin. Parsemer de gruyère.

 

Faire cuire au four à 200°C pendant 20 min.

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Published by Marie - dans Plat complet
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commentaires

Emilie 12/10/2012 10:22

Merci !
Bonne journée et bon week end
Bisous

Emilie 10/10/2012 17:15

Coucou !

Cette recette est pour combien de personnes ?
Bisous

Marie 11/10/2012 18:53



Coucou émilie,


La recette est calculé pour 4 personnes. Je modifie tout de suite l'article.


Bisous



la gourmande 16/08/2011 09:24


Un plat qui me satisfait j'adore les pates et les gratin tous et réuni !!
bisous


Bienvenue Chez Moi

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  • : Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!
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