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11 août 2011 4 11 /08 /août /2011 21:00
4PP par cannelloni, 15 pour la totalité

Le petit plus :
Un plat complet pour peu de points. Idéal pour servir à des enfants (ça tombe bien, j'ai un grand enfant de 29 ans à la maison!).
 
 
   P1050686.JPG  
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 35 min
     
Ingrédients (pour 4 personnes ) :
- 4 tranches de jambon
- 60g de riz
- 1 courgette
- 4 cs de crème liquide 15%
- 2 cc de concentré de tomate
- 30g de gruyère rapé
- sel, poivre
Préchauffer votre four en position grill.

Peler et couper la courgette en petits dés.

Faire cuire votre riz et la courgette dans une casserole. Egoutter.
   
Dans un plat à gratin, mettre à plat une tranche de jambon. Ajouter du riz aux courgettes.
Fermer la tranche de jambon façon fajitas. Faire de même pour les autres tranches.

Mélanger la crème et le concentré de tomate et verser la sauce sur les cannellonis.

Parsemer de gruyére.

Mettre sous le grill 15min.

 

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Published by Marie - dans Plat complet
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commentaires

leelou 02/07/2012 08:00

Bonjour !
Recette testée et très approuvée visible sur mon blog. Merci pour le partage.
Bon lundi.

Marie 16/07/2012 15:05



je vais aller voir ça alors.


Merci


Bonne journée



Bienvenue Chez Moi

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  • : Pour tous ceux qui veulent se faire plaisir sans culpabiliser. Vous trouverez sur ce blog de cuisine mes recettes converties en propoint. 100% plaisir 0% complexe 200% weight watchers. Cuisinière du Dimanche ou au mieux du Samedi :) J'aime la cuisine simple mais savoureuse. Bon appetit!!!
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